Verwirrt, alles steht Kopf, wer ist wichtig, was ist wichtig?

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Materialerfahrung mit Gedöhns von zu Hause: 


 Mischtechnik (Mischtechnik geht immer....) Collage mit Gouache, Kohle, Pastellkreiden und Filzstiften auf Papier A3, und auf den Kopf gedreht. Kunst, oder?

Bild und inneres Erleben: 


 Was ist zu sehen? Auf jeden Fall eine Menge Leute im Licht und auch im Schatten. Ziemlich viele unterschiedliche Leute, die untereinander wiederum irgendwelche Beziehungen haben.... - oh mein Gott, diese ganzen Verstrickungen, es geht mir auf den Keks und dann steht manchmal auch tatsächlich noch alles Kopf. Die Frage ist ja eigentlich, wie man es hinkriegt, dass einem das ganze nicht nervös macht. Und da sind wir wieder beim fokussieren auf uns selbst. Hat ja nicht so gut geklappt.

Fokus auf mich selbst durch Dachs-Meditation: 

Stell Dir vor, Du bist ein Dachs vor Deinem Bau....
Atme tief ein.
Schließ die Augen und fühle, wie die Energie des Atems die einzelnen Körperteile erreicht: 

 die kleinen Knopfaugen, die feuchte Nase, die fellige Stirn, den kuscheligen Dachskörper, die Beinchen, dnd ganz zum Schluss die Dachskrallen. 
Dann denk Dir aus, wie Du als Dachs den ganzen Tag durch deinen Bau streifst. 


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